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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火 
上炎。